ヘルシーレシピ

肉なし大人ご飯

【オーブン不要!フライパンで1つでOK】かぼちゃときのこの豆腐グラタン風

グラタン食べたいけど、オーブンやトースターがない…そんな時におすすめ! フライパンひとつでできちゃう、優しい味の豆腐グラタン風レシピをご紹介します🍳離乳食完了期の子どもも一緒に食べられるやさしい味付けになっています!かぼちゃときのこの豆腐グ...
鶏むね大人ご飯

【ふわっとジューシー】豆腐と鶏むねの照り焼きつくね|お肉苦手さんでも食べやすい!

豆腐をたっぷり使うことで、お肉の存在感が和らいで食べやすく、キャベツのシャキッと感とやさしい味付けがクセになる一品です😋豆腐と鶏むねの照り焼きつくね🍽 材料(2人分)鶏むね肉(またはミンチ): 1枚(約250g)木綿豆腐: 1/2丁(約15...