肉なし大人ご飯

野菜もたっぷり摂れて、ボリュームも満点✨しっかり味でごはんが進む、しょうが焼き風の甘辛炒め！ 冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです🍱厚揚げとキャベツの甘辛炒め🍳 材料（2人分）厚揚げ：1枚（200g前後）キャベツ（ざく切り）：ひとつ...

ごはんがもりもり進む、さばと厚揚げのピリ辛味噌炒め！暑い日でも、なぜか辛い物が食べたくなる…そんなときにぴったりな、メインにもおかずにも対応できる万能レシピです🍚🔥サバと厚揚げのピリ辛味噌炒め🍴材料（2人分）さば：1〜2切れ（焼いてほぐす）...

冷蔵庫に半端に残った葉野菜、どうしよう…ってときありませんか？このポタージュなら、小松菜・ほうれん草・キャベツ・ブロッコリーなど、なんでもおいしくリメイク可能！豆乳を使っているのでクリーミーだけどやさしい味わい。冷凍もOKなので作り置きにも...

「えっ、トマトに砂糖とウスターソース！？」最初はびっくりするこの組み合わせ。でも一度食べるとやみつきになる、長野のある地域では定番(？)の冷やしトマトレシピをご紹介します✨さっぱり＆冷たくて、夏にぴったりのおかずやおつまみにも◎材料3つで簡...

夏になるとお中元で大量にそうめんをもらったりして、最初はめんつゆでさっぱり食べたり、つゆをアレンジしたりして楽しみむけど、それでもそうめんが減らん！！…と毎年悩んでいる人はいませんか？笑冷蔵庫にあるものでさっと作れる、ボリューム満点＆家族ウ...

夏に大活躍のそうめんを、主食兼メインおかずにしちゃう簡単アレンジレシピ✨調味料は最小限なのに、旨味しっかり＆さっぱり食べれて夏のそうめんアレンジの救世主！夏バテで「何も作りたくない〜」って日にこそおすすめしたい、**炒めるだけで完成！**の...

「お肉がない！」そんな日にも大丈夫◎シーチキンで作る肉じゃがは、しっかりうまみ＆簡単で作りやすい！翌日のリメイクまで美味しい、わが家の定番レシピをご紹介します☺️”肉なし”肉じゃが!?🧂材料（2〜3人分）じゃがいも：中2個にんじん：1本玉ね...

グラタン食べたいけど、オーブンやトースターがない…そんな時におすすめ！ フライパンひとつでできちゃう、優しい味の豆腐グラタン風レシピをご紹介します🍳離乳食完了期の子どもも一緒に食べられるやさしい味付けになっています！かぼちゃときのこの豆腐グ...