自然の甘みのかぼちゃと、あっさり鶏ひき肉を使ったそぼろあん✨
ごはんにかければ 丼風 にもなって、お母さんも楽ちん！
作り置きにも便利で、冷凍保存もOK👌
かぼちゃと鶏ひき肉のそぼろあん（離乳食中期〜OK）
📝材料（約2〜3食分）
- かぼちゃ（皮をむいておく）…正味50g
- 鶏ひき肉（むね or ささみ）…30g
- 和風だし（昆布・かつお・ベビー用だしなど）…50〜70ml
- 片栗粉（水で溶いて）…少々
※水溶き不要タイプのとろみ粉でもOK！
👩🍳作り方
- かぼちゃはやわらかく蒸すか茹でて、つぶしておく
- 鶏ひき肉をだしで煮て、しっかり火を通す
- そこにかぼちゃを加えて混ぜ、とろみをつけて完成！
✅ポイント
- ごはんにのせれば丼風で洗い物も少なくて済みます！
- 冷凍保存OK（1週間以内を目安に）
- 小分けカップに入れて保存すると使いやすいです
🌟ひとことメモ
離乳食などの少量調理には、水溶き不要タイプの片栗粉がめちゃくちゃ便利✨
粉のまま振りかけて加熱するだけでOKだから、手間も洗い物も減らせます🙌
私は生協のものを使ってます！
子供が大好きなかぼちゃで、野菜もたんぱく質も一緒にとれる万能おかずです！
作り方もめちゃくちゃ簡単で、息子が大好きなので、私は日々の夜ご飯ルーティンにも組み入れています😊
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